Au sein d’une entreprise, l’environnement professionnel peut générer une certaine pression et charge mentale chez les employés, avec pour effet d’engendrer un état de stress plus ou moins constant. Par ailleurs, le fait de rester dans une posture assie de manière prolongée devant un écran peut provoquer des troubles musculo-squelettiques, liées aux tensions, situées dans le haut du corps, au niveau du dos, du cou et des épaules.
La réalisation des asanas, c’est-à-dire des postures de Yoga, permet à la fois de renforcer les articulations, de travailler son équilibre et sa stabilité, et, par conséquent, de prévenir et de diminuer ces douleurs physiques chroniques. En effet, les employés apprennent à améliorer leur posture, à prendre conscience des postures délétères qui les usent au quotidien. De plus, à travers les différentes techniques de respiration, le Yoga les aide à réduire le stress et les angoisses ainsi qu’à soulager les tensions accumulées dans le cadre de leur travail.

J’ajouterais également que le Yoga – qui, bien plus qu’une discipline physique, constitue aussi une philosophie de vie – permet de “relâcher les soupapes de décompression” et de mieux gérer les émotions qui nous traversent, par l’apprentissage d’un lâcher-prise et d’une prise de recul par rapport à soi-même. L’esprit est ainsi plus apaisé. Un mental moins agité est, par conséquent, capable de mieux se concentrer.

Enfin, les employés participent à une activité commune et partagent donc un moment de détente ensemble.

Il en résulte que le bien-être d’une entreprise est intimement lié à celui de ses employés. En effet, en leurs offrant une séance de Yoga hebomadaire, ces derniers vont pouvoir recharger leurs batteries et, de façon sine qua non, augmenter leur productivité